Forkjølelse, Influensa eller Covid-19? Slik ser du forskjellen

23. november 2025

Kort oppsummert

Symptomene overlapper: Alle tre er virusinfeksjoner i luftveiene, så det er vanskelig å være 100 % sikker uten en test.
Forkjølelse: "Sniker seg på". Symptomer sitter mest i nese og hals (sår hals, snørr). Feber og kroppsverk er sjeldent hos voksne.
Influensa: "Slår deg ut". Kommer brått med høy feber, frysninger, intense muskelsmerter og utmattelse.
Covid-19: "Kameleonen". Kan ligne både forkjølelse og influensa. Tap av smaks- og luktesans er et spesifikt tegn, men mindre vanlig med nyere varianter.
Tommelfingerregel: Er du i fin form, men snufsete? Trolig forkjølelse. Ligger du rett ut med feber og verking? Trolig influensa eller Covid.
Behandling: Hvile, væske og smertelindring gjelder for alt. Kontakt lege ved pustevansker.

Artikkelinformasjon: Sist oppdatert 23. november 2025

Høsten og vinteren er høysesong for snufs, hoste og feber. Men når halsen begynner å kile og hodet verker – hva er det egentlig som har truffet deg? Er det en uskyldig forkjølelse, sesongens influensa, eller er det Covid-19 som har kommet tilbake?

Selv om sykdommene har mange likhetstrekk, er det noen viktige forskjeller i forløp og intensitet som kan gi deg en pekepinn.

Forkjølelse, Influensa eller Covid-19? Slik ser du forskjellen

1. Forkjølelse: "Snikeren" 🤧

En forkjølelse er den vanligste og mildeste varianten. Den utvikler seg ofte gradvis over et par dager.

Symptomer: Hovedsakelig plassert "over nakken". Sår hals er ofte det første tegnet, etterfulgt av tett/rennende nese og nysing.
Feber: Svært sjelden hos voksne, men barn kan få lett feber.
Energinivå: Du føler deg "pjusk", men orker ofte å gjøre enkle gjøremål hjemme.
Varighet: Topper seg etter 2-3 dager og er ofte over på en uke (selv om hosten kan henge igjen).

2. Influensa: "Knock-out" 🥊

Influensa skiller seg ut ved at den kommer kjempefort. Du kan føle deg fin til lunsj og være sengeliggende til middag.

Symptomer: Rammer hele kroppen. Høy feber (39-40 grader), frysninger, kraftig hodepine og verking i muskler og ledd er typisk. Tørrhoste er også vanlig.
Feber: Nesten alltid, og ofte høy.
Energinivå: Du er helt utslått (fatigue). Å gå fra sengen til sofaen føles som en treningsøkt.
Varighet: Feberen gir seg ofte etter 3-5 dager, men du kan føle deg sliten i flere uker etterpå.

3. Covid-19: "Kameleonen" 🦠

Covid-19 er vanskeligst å plassere fordi den oppfører seg forskjellig fra person til person og avhenger av virusvarianten.

Symptomer: Kan variere fra en mild forkjølelse til en kraftig influensa. Tørrhoste, feber og hodepine er vanlig.
Det spesielle tegnet: Plutselig tap av eller endret smaks- og luktesans (uten at du er tett i nesen) er et sterkt tegn på Covid-19, selv om dette symptomet har blitt sjeldnere med nyere varianter.
Pusten: Covid-19 kan i større grad enn de andre gi tung pust eller kortpustethet.

Hva bør du gjøre?

Uavhengig av hvilket virus du har, er behandlingen for de fleste ganske lik: kroppen må rydde opp selv.

Hvile: Det viktigste du gjør. Gi kroppen ro til å bekjempe viruset.
Væske: Drikk rikelig med vann, te eller solbærtoddy, spesielt hvis du har feber.
Lindring:
- Paracetamol er førstevalget ved feber og smerter.
- Nesespray (saltvann og slimhinneavsvellende) hjelper mot tett nese og sikrer bedre nattesøvn.
- Halspastiller eller varm drikke med honning lindrer sår hals og hoste.
Smittevern: Vask hendene ofte, host i albuekroken og hold deg hjemme hvis du føler deg syk, for å unngå å smitte kolleger eller sårbare grupper.

Når bør du kontakte lege?

De fleste blir friske av seg selv. Du bør imidlertid kontakte lege hvis:

Du får pustevansker eller smerter i brystet.
Feberen er svært høy eller varer i mer enn 4-5 dager.
Du føler deg bedre, men så blir brått verre igjen (kan tyde på bakteriell infeksjon, f.eks. lungebetennelse).
Du er i en risikogruppe (eldre, nedsatt immunforsvar, kronisk lungesykdom).
Allmenntilstanden hos barn er dårlig (vanskelig å få kontakt med, drikker lite).