Hårtap: Årsaker, Behandlinger og Løsninger

• Kort oppsummert
• Hva er normalt hårtap? (Hårets livssyklus)
• De Vanligste Årsakene til Hårtap: En Grundig Gjennomgang
• Diagnose: Når bør du kontakte lege?
• Oversikt over Behandlinger og Løsninger
• Ofte Stilte Spørsmål (FAQ)

For å forstå unormalt hårtap, må vi først forstå hva som er normalt. Hvert enkelt hårstrå på hodet ditt går gjennom en livssyklus i tre faser:

1. Vekstfasen (Anagen): Håret vokser aktivt. Denne fasen varer i 2-7 år.
2. Overgangsfasen (Catagen): Hårsekken krymper og veksten stopper. Varer i noen uker.
3. Hvilefasen (Telogen): Håret hviler i hårsekken i ca. 3 måneder før det faller av for å gi plass til et nytt hårstrå.

Omtrent 10 % av håret ditt er i hvilefasen til enhver tid. Derfor er det helt normalt og sunt å miste mellom 50 og 100 hårstrå hver eneste dag.

Se og utforsk våre produkter mot hårtap. Du finner dem her.

Når hårtapet overstiger det normale, skyldes det en forstyrrelse i denne syklusen. Her er de vanligste årsakene.

1. Arvelig hårtap (Androgen Alopeci)

Dette er den desidert vanligste årsaken til hårtap hos begge kjønn. Tilstanden er genetisk betinget og skyldes en overfølsomhet for et biprodukt av testosteron (DHT), som får hårsekkene til å gradvis krympe og produsere tynnere og kortere hår, før de til slutt slutter å produsere hår helt.

• Hos menn: Starter typisk med viker i tinningene og en tynnere "måne" på toppen av hodet.
• Hos kvinner: Viser seg som en diffus uttynning på toppen av hodet, ofte med en bredere midtskill, men sjelden med fullstendig skallethet.

2. Plutselig og midlertidig hårtap (Telogen Effluvium)

Dette er den vanligste årsaken til et plutselig og dramatisk hårtap. Det skjer når en unormalt stor andel av håret brått dyttes over i hvilefasen på grunn av et "sjokk" mot kroppen. Selve håravfallet skjer typisk 2-4 måneder etter den utløsende hendelsen.

• Vanlige triggere: Høy feber, alvorlig infeksjon, fødsel, kirurgi, ekstremt stress, eller raskt vekttap.
• Den gode nyheten: Dette er nesten alltid midlertidig. Når kroppen har kommet seg, vil håret normalt vokse tilbake av seg selv.

3. Flekkvist hårtap (Alopecia Areata)

Dette er en autoimmun tilstand hvor kroppens eget immunforsvar feilaktig angriper hårsekkene.

• Symptomer: Kjennetegnes av helt glatte, runde og flekkvise områder med hårtap. Kan ramme hodebunnen, skjegg eller andre steder på kroppen. Tilstanden kan komme og gå, og håret vokser ofte tilbake av seg selv.

4. Ernæringsmangler

Kroppen trenger byggesteiner for å produsere hår. Mangel på visse næringsstoffer kan føre til diffust hårtap.

• Jernmangel: En svært vanlig årsak til hårtap hos kvinner i fertil alder.
• Sinkmangel: Sink er viktig for hårsekkens funksjon.
• Alvorlig protein- eller kalorimangel.

5. Hormonelle endringer

• Etter fødsel: Mange opplever tykt og flott hår under graviditeten på grunn av høye østrogennivåer. Etter fødselen synker hormonene brått, noe som utløser et kraftig, men midlertidig, hårtap (telogen effluvium).
• Overgangsalder: Reduserte østrogennivåer kan føre til at arvelig hårtap blir mer synlig hos kvinner.
• Stoffskifteproblemer: Både for høyt og for lavt stoffskifte kan forårsake hårtap.

6. Medisiner og medisinsk behandling

En rekke legemidler kan ha hårtap som en mulig bivirkning, inkludert visse blodfortynnende, blodtrykksmedisiner, antidepressiva og p-piller. Cellegift er den mest kjente årsaken til medisinsk indusert hårtap.

7. Fysisk skade på hår og hodebunn

• Traction Alopecia: Hårtap forårsaket av konstant drag på hårrøttene fra stramme frisyrer som hestehaler, fletter eller extensions.
• Kjemiske behandlinger: Overdreven bleking eller bruk av sterke kjemikalier kan skade hårstrået slik at det knekker.
• Hodebunnsinfeksjoner: Soppinfeksjon i hodebunnen kan føre til hårtap.

Selv om gradvis, arvelig hårtap ikke krever legebesøk, bør du alltid kontakte lege for en utredning dersom du opplever:

• Plutselig eller uvanlig raskt hårtap.
• Flekkvist hårtap.
• Hårtap kombinert med kløe, sårhet, flassing eller rødhet i hodebunnen.
• Hårtap ledsaget av andre symptomer som tretthet, endring i menstruasjon, eller uforklarlig vekttap/vektøkning.
• Du er kvinne og opplever et "mannlig" hårtapsmønster (viker eller måne).

Behandlingen avhenger helt av årsaken, men her er de vanligste tilnærmingene:

• Medisinske Behandlinger: For arvelig hårtap er Minoksidil (reseptfritt) og Finasterid (reseptbelagt, kun for menn) de to eneste legemidlene med solid dokumentasjon.
• Kosttilskudd og Ernæring: Ved påvist mangel kan tilskudd av f.eks. jern eller sink være svært effektivt. Et balansert kosthold er alltid viktig.
• Kosmetiske Produkter: Volumgivende sjampoer og balsamer, serum for hodebunnen, og kamuflasjeprodukter som hårfibre kan forbedre utseendet på håret.
• Livsstilsendringer: Stressmestring og en mer skånsom hårpleierutine (mindre varmebehandling, løsere frisyrer) kan gjøre en stor forskjell.

Mister jeg mer hår om høsten?

Ja, "seasonal shedding" er et reelt fenomen for noen. Mange pattedyr feller mer pels om høsten, og en mild versjon av dette kan også gjelde for mennesker. Det er som regel midlertidig og ufarlig.

Hjelper det å klippe håret for å gjøre det tykkere?

Nei, dette er en myte. Klipping påvirker ikke hårsekken eller veksthastigheten. Håret kan imidlertid føles og se tykkere ut fordi tuppene er jevne og friske.

Kan jeg stoppe arvelig hårtap helt?

Nei, du kan ikke stoppe den genetiske prosessen. Men med medisinske behandlinger kan du i mange tilfeller bremse utviklingen betydelig, styrke det håret du har, og i noen tilfeller oppleve gjenvekst.

• Helsenorge.no
• Norsk Helseinformatikk (NHI.no)
• Store Medisinske Leksikon (sml.snl.no)
• Legevakthåndboken (lvh.no)
• American Academy of Dermatology (AAD)

Artikkelen er skrevet av farmasøyt Haakon Rosland

Publisert dato: 04.10.2025

Oppdatert dato: 04.10.2025