Hvordan behandle fotsopp

• Hva er fotsopp?: En soppinfeksjon i huden, oftest mellom tærne eller på fotsålene.
• Symptomer: Kløe, flassing, sprekkdannelse, og noen ganger vond lukt.
• Behandling: Reseptfrie soppmidler som krem, gel, eller spray. I alvorlige tilfeller kan tabletter være nødvendig.
• Forebygging: God fot hygiene, bruk av luftige sko, og unngå å gå barbeint på offentlige steder.
• Når søke hjelp?: Ved alvorlig infeksjon, manglende bedring etter behandling, eller hvis du har diabetes.

Fotsopp, også kjent som tinea pedis eller «athlete’s foot», er en soppinfeksjon som vanligvis oppstår mellom tærne eller på fotsålene. Soppen trives i varme og fuktige miljøer, noe som gjør at folk som trener mye eller bruker tette sko er spesielt utsatt.

Fotsopp skyldes en infeksjon med sopp av typen dermatofytter. Disse soppene trives i fuktige miljøer og smitter lett. Noen vanlige risikofaktorer inkluderer:

1. Fuktige føtter: Svette eller våte føtter gir soppen ideelle vekstforhold.
2. Tette sko: Skopress og dårlig ventilasjon øker risikoen.
3. Offentlige områder: Dusjer, svømmehaller, og garderober er vanlige smittekilder.
4. Dårlig hygiene: Manglende vask og tørking av føttene kan føre til soppvekst.
5. Svekket immunforsvar: Personer med diabetes eller andre helseproblemer er mer utsatt.

Fotsopp er lett å gjenkjenne, men symptomene kan variere avhengig av hvor på foten infeksjonen oppstår:

• Mellom tærne: Kløe, flassing, sprekkdannelse, og noen ganger vond lukt.
• På fotsålene: Tørr, skjelende hud, fortykket hud, og brennende følelse.
• Blemmer: I noen tilfeller kan det oppstå små, kløende blemmer.

Hvis fotsoppen ikke behandles, kan den spre seg til neglene og forårsake neglesopp, som er vanskeligere å behandle.

Behandlingen av fotsopp avhenger av hvor alvorlig infeksjonen er. Her er noen vanlige behandlingsmetoder:

Reseptfrie soppmidler

De fleste tilfeller av fotsopp kan behandles med reseptfrie midler:

• Terbinafin (Lamisil): En soppdreper som brukes som krem, gel, eller spray. Behandlingen varer vanligvis 1 uke.
• Klotrimazol (Canesten): En sopphemmer som brukes som krem. Behandlingen varer 2-4 uker.
• Mikonazol (Daktar): En sopphemmer som også kan brukes mot bakterier. Behandlingen varer 2-4 uker.

Hjemmeremedier

Noen hjemmeremedier kan hjelpe, men de bør brukes som supplement til medisinsk behandling:

• Eddikbad: Bland eddik og vann (1:2) og la føttene ligge i blandingen i 15-20 minutter daglig.
• Te tre-olje: En naturlig sopphemmer. Bland noen dråper med en bæreolje og påfør på området.

Forebygging er nøkkelen til å unngå fotsopp. Her er noen tips:

1. Hold føttene rene og tørre: Vask føttene daglig og tørk godt mellom tærne.
2. Bruk luftige sko: Unngå tette sko og velg materialer som lar føttene «puste».
3. Bytt sokker ofte: Bruk sokker av bomull eller ull, og vask dem på minst 60 grader.
4. Unngå offentlige områder: Bruk badesko i svømmehaller, dusjer, og garderober.
5. Bruk soppdrepende spray: Spray innsiden av skoene regelmessig for å drepe soppsporer.

Du bør kontakte legen hvis:

• Symptomene ikke bedres etter 2-4 uker med reseptfri behandling.
• Du opplever alvorlig smerte, hevelse, eller tegn på bakteriell infeksjon.
• Du har diabetes eller dårlig blodsirkulasjon, da fotsopp kan føre til alvorlige komplikasjoner.

1. Hvor lenge varer fotsopp?

Med riktig behandling kan fotsopp bedre seg innen 1-4 uker. Ubehandlet kan den vare i måneder eller år.

2. Kan fotsopp forsvinne av seg selv?

Nei, fotsopp vil vanligvis ikke forsvinne uten behandling. Ubehandlet kan den spre seg og bli verre.

3. Hvordan ser fotsopp ut?

Fotsopp kan se ut som flassende, rød hud med sprekkdannelse mellom tærne, eller som tørr, skjelende hud på fotsålene.

4. Er fotsopp smittsom?

Ja, fotsopp smitter lett gjennom direkte hudkontakt eller via fuktige overflater som dusjgulv.

Fotsopp er en plagsom, men vanligvis ufarlig tilstand som kan behandles effektivt med reseptfrie midler og god fot hygiene. Ved å følge rådene i denne artikkelen kan du bli kvitt soppen og unngå tilbakefall. Hvis du er usikker på hvordan du skal håndtere tilstanden, eller hvis du opplever alvorlige symptomer, er det alltid lurt å søke profesjonell hjelp.

Artikkelen er skrevet av farmasøyt Haakon Rosland

Publisert dato: 10.10.2025

Oppdatert: 10.10.2025