Forkjølelse

• Hva er forkjølelse?: En virusinfeksjon i de øvre luftveiene som forårsaker symptomer som rennende nese, hoste, og sår hals.
• Symptomer: Rennende nese, nysing, hoste, hodepine, og muskelverk.
• Varighet: Vanligvis 7-10 dager, men hosten kan vare opptil 3 uker.
• Smitte: Spres gjennom dråpesmitte og kontaktsmitte.
• Hva hjelper?: Hvile, væske, og symptomatisk behandling som smertestillende og nesespray.
• Forebygging: Hyppig håndvask, unngå å røre ansiktet, og styrk immunforsvaret.

Forkjølelse er en virusinfeksjon som primært påvirker nese, hals, og bihuler. Det finnes over 200 forskjellige virus som kan forårsake forkjølelse, men rhinovirus er den vanligste årsaken.

Forkjølelse starter ofte med:

• Sår hals
• Rennende nese
• Nysing

Etter hvert kan andre symptomer oppstå, som:

• Tett nese
• Hoste (tørr eller slimhoste)
• Hodepine
• Muskelverk
• Lett feber (spesielt hos barn)

Symptomene er som regel verst på dag 2-3, før de gradvis bedres.

Forkjølelse varer vanligvis 7-10 dager, men hosten kan vedvare i opptil 3 uker. Hvis symptomene ikke bedres etter to uker, eller hvis du opplever alvorlige symptomer som høy feber eller pustebesvær, bør du kontakte lege.

Forkjølelse smitter hovedsakelig gjennom:

1. Dråpesmitte: Når en smittet person nyser eller hoster, spres viruset i luften.
2. Kontaktsmitte: Ved å røre overflater som er forurenset med virus (f.eks. dørhåndtak) og deretter røre ansiktet.

Barn smittes oftere enn voksne, da de har flere nære kontakter og ofte deler gjenstander.

Det finnes ingen kur mot forkjølelse, men du kan lindre symptomene med disse tipsene:

1. Hvile: Kroppen trenger energi for å bekjempe infeksjonen.
2. Væske: Drikk mye vann, te, eller buljong for å holde slimhinnene fuktige.
3. Smertestillende: Paracetamol eller ibuprofen kan hjelpe mot hodepine, muskelverk, og sår hals.
4. Nesespray: Slimhinneavsvellende midler kan åpne en tett nese, men bruk ikke lenger enn 7 dager.
5. Damp: Pust inn damp fra varmt vann for å løsne tett snørr.

Forebygging er nøkkelen. Her er noen tips:

1. Vask hendene ofte: Bruk såpe og varmt vann, spesielt etter å ha vært på offentlige steder.
2. Unngå å røre ansiktet: Virus kan overføres fra hender til nese, munn, eller øyne.
3. Hold immunforsvaret sterkt: Spis sunt, sov nok, og vurder vitamin C- eller D-tilskudd.
4. Unngå nær kontakt med syke: Hold avstand til personer som er forkjølet.

Inkubasjonstiden (tiden fra smitte til symptomer) er vanligvis 1-3 dager. Du kan være smittsom allerede før symptomene starter.

Hosten kan vare i flere uker etter at andre symptomer har forsvunnet. Dette skyldes ofte irritasjon i luftveiene. Hvis hosten vedvarer lenger enn 3 uker, eller hvis du opplever andre alarmerende symptomer, bør du kontakte lege.

Forkjølelse går som regel over av seg selv, men du bør søke lege hvis:

• Symptomene ikke bedres etter 2 uker.
• Du har høy feber (over 39°C) eller kraftige smerter.
• Du opplever pustebesvær eller brystsmerter.
• Du er gravid, eldre, eller har en kronisk sykdom.

Forkjølelse er vanligvis ufarlig og går over av seg selv. Imidlertid kan noen utvikle komplikasjoner som bihulebetennelse, ørebetennelse, eller lungebetennelse, spesielt hvis de har svekket immunforsvar.

Forkjølelse er en plagsom, men vanligvis ufarlig sykdom. Ved å følge gode hygienevaner, styrke immunforsvaret, og behandle symptomene, kan du redusere sjansen for å bli syk og håndtere sykdommen effektivt. Hvis du er usikker på symptomene eller opplever alvorlige plager, er det alltid lurt å søke legehjelp.

Helsebiblioteket, BMJ Best Practise

Artikkelen er skrevet av provisorfarmasøyt Haakon Rosland

Publisert: 08.01.2025

Oppdatert: 08.01.2025